МАК-карти: інструмент, що говорить мовою підсвідомого

12 травня 2025 р.

Метафоричні асоціативні карти (МАК) — це інструмент, що допомагає обійти захисні механізми свідомості й дістатись до глибоких переживань, почуттів, образів. У руках досвідченого психолога вони стають способом почути те, що словами не завжди легко висловити.

Карти дозволяють клієнтові побачити себе з іншого ракурсу, проявити внутрішні конфлікти, бажання, травми — і зробити перші кроки до змін.

* на фото даної статті - продукція нашої друкарні

Тактильна взаємодія має значення

Коли ми працюємо з МАК, важливо все: і зображення, і папір, і форма, і навіть спосіб, як карта лежить у руці. Саме тому в друкарні ТВОРИ ми приділяю особливу увагу якості виготовлення колод. Ми співрацюємо з багатьма авторами і виготовляємо ВІД 1 КОЛОДИ. Завжди враховуємо побажання замовників, але можемо і порадити, адже маємо багаторічний досвід в друкарській справі.

Які пропонуємо можливості для колод карт:

щільний, приємний на дотик картон
глянцева або матова ламінація
скруглені куточки, які не колються й не зношуються
точна передача кольорів — щоб жоден образ не втрачав своєї сили
індивідуальне пакування для кожної колоди

Метафоричні асоціативні карти (МАК) використовують у психології, коучингу, арт-терапії та освітніх практиках як м’який, але глибокий інструмент для:

дослідження внутрішнього світу — думок, емоцій, переконань, страхів і бажань
пошуку рішень у життєвих ситуаціях — через метафору клієнт бачить нові перспективи
опрацювання травматичних або складних подій без прямої конфронтації
налагодження контакту з собою — особливо коли важко описати словами, що відчуваєш
покращення взаєморозуміння у групах — у тренінгах чи освітніх заходах
розвитку креативності та уяви, побудови історій, інсайтів і нових поглядів
профорієнтації, постановки цілей, мотиваційної роботи

МАК не дають готових відповідей, але допомагають поставити правильні запитання і побачити те, що ховається за межами раціонального мислення.

Ось декілька простих технік роботи з метафоричними асоціативними картами, які можна використати без допомоги психолога.
Одна з технік — це вільна асоціація. Оберіть інтуїтивно одну з карти, спробуйте описати те, що бачите, що відчуваєте. Запитайте себе ,з якими людьми та подіями асоціюється зображення. Цей підхід допомагає дістатися підсвідомих думок і емоцій, які важко озвучити напряму ,які не на поверхні.
Інша техніка — побудова історії. Оберіть декілька карт (наприклад, три: початок, перешкода, розв’язання) і складіть сюжет на основі зображень. Проаналізуйте. Запитайте себе ,чому саме такий сценарій склався. Це дозволяє побачити свій внутрішній сценарій, знайти ресурси або нові варіанти поведінки в складній ситуації

Замовити виготовлення авторських МАК-карт

Якщо ви створюєте власну колоду — ми допоможемо на всіх етапах: від підготовки макету до друку та пакування. Можемо надрукувати колекційні колоди з тисненням, фольгою, шовковистим лаком — усе для того, щоб ваш продукт виглядав професійно та емоційно.

МАК-карти — це простір для відкриттів, а ми в друкарні ТВОРИ допомагаємо зробити його красивим і якісним.